Ejercicios para mejorar el estado físico, la coordinación…y divertirse

Centro Social Corpus

Suave: Martes y Jueves – 10:00 h
Medio: Lunes y Miércoles – 10:00 h

Cuota trimestral:
60,00€ (2 días)
35,00€ (1 día)

Gimnasia de Mantenimiento.

Actividad encaminada a lograr un acondicionamiento físico general, donde trabajaremos elementos de coordinación y en la que se trabajarán ejercicios de movilidad articular y de acondicionamiento físico normalmente de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinarán movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Además todo esto lo compaginaremos con clases de tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y específico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, etc.).

  • Disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Previene la hipertensión y la diabetes.
  • Nos ayuda controlar el peso.
  • Beneficia a la recuperación de las lesiones ocasionadas en las articulaciones.
  • Es una forma saludable de cuidar el medioambiente.
  • Tonifica los músculos.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Previene la osteoporosis.
  • Mantiene la constitución fuerte y flexible.
  • A más ejercicio moderado, mayor beneficio