Aquagym programa vida saludable

 

La gimnasia en el agua es una actividad física, completa, segura y divertida

Piscina climatizada municipal “José Carlos Casado”.

Horarios:
Lunes – 11:00 y 11:45 h
Martes – 11:00 h
Miércoles – 11:00 y 11:45 h
Jueves – 11:00 h

Cuota trimestral: 55,00€ (1 día)

Inscripciones: Centro Social Corpus (C. Juan Bravo, 2 – 921.46.63.98)

Aquagym:

Ejercicios de gimnasia de mantenimiento, realizados en una piscina climatizada y al compás de diversas músicas.
Ideal para personas mayores.
Actividad física completa, segura y divertida.

Qué ventajas tiene el agua?

  • Disminución del peso corporal. Una persona sumergida hasta el pecho pesa un 70% menos, lo que permite la realización de movimientos, saltos, giros, etc.. que en seco serian imposibles.
  • Riesgo nulo de lesiones. El agua ofrece una resistencia 12 veces mayor que el aire, lo que impide la realización de movimientos bruscos, obligando a que siempre sean lentos y progresivos.
  • Beneficios terapéuticos. La temperatura y la presión del agua sobre el organismo tienen efectos vasodilatadores, favoreciendo el riego sanguíneo. La presión sobre los pulmones favorece la ventilación. La presión sobre todo el cuerpo combinada con el movimiento, produce un efecto de masaje muy beneficioso.